megoldásfókusz

Egészségünk az egyik legfontosabb erőforrásunk. Amikor azonban egy váratlan betegség, krónikus állapot vagy testi változás miatt korlátozottabbá válik a mozgásunk vagy az életminőségünk, szembesülhetünk egyfajta veszteségérzéssel. Ez nemcsak a fizikai állapotunkat érinti, hanem az identitásunkat is. Hogyan tudjuk feldolgozni ezeket az egészségügyi változásokat? Milyen új perspektívák nyílhatnak meg előttünk? Az egészségügyi veszteségek formái Az egészségügyi…

Az élethelyzeti változások – például egy költözés vagy egy új közösségbe való beilleszkedés – gyakran nemcsak fizikai elmozdulást, hanem mély érzelmi átalakulást is jelentenek. Az otthonunk, a környezetünk és a közösségünk identitásunk szerves részei, így ezek elvesztése vagy megváltozása sokszor gyászfolyamathoz hasonlítható. Hogyan dolgozhatjuk fel ezeket a változásokat, és hogyan építhetünk új életet az új…

Az emberi kapcsolatok az életünk központi elemei, ezért ezek elvesztése – legyen szó párkapcsolatról, barátságról vagy más közeli kötődésről – mély érzelmi hatással lehet ránk. Egy kapcsolat vége gyakran nemcsak az együtt töltött idő emlékétől való elválást jelenti, hanem saját identitásunk újraértelmezését is. Ki vagyok én e kapcsolat nélkül? Hogyan lépek tovább? A kapcsolati veszteségek…

Munkahelyi változások: Hogyan alkalmazkodj és találj új lehetőségeket? A munkahelyi változások – legyen szó átszervezésről, vezetőváltásról, csapatcseréről vagy akár elbocsátásról – gyakran bizonytalanságot, szorongást és veszteségérzést hoznak magukkal. Ahelyett, hogy csak elszenvednénk ezeket a változásokat, van egy másik út is: a megoldásfókuszú gondolkodás, amely segíthet megtalálni az erőforrásaidat és a lehetőségeidet az adott helyzetben. Miért…