Időpontfoglalás – Trauma-tudatos egyéni kísérés

A biztonságos tér a „Látszólag Egészséges Felnőtteknek”, akik kívülről mindent megoldanak, de legbelül kimerültek.

A közös munka nem gyors megoldásokról szól, hanem arról, hogy együtt ránézzünk arra, mi működik, mi nem, és hol van most számodra mozgástér.
Nem terápiát kínálok, hanem traumaérzékeny, megoldásfókuszú kísérést felnőtteknek, akik aktív szereplői szeretnének lenni a saját folyamatuknak.

Gyarmati Katalin vagyok, traumatudatos megoldásfókuszú szakember.

Kiket várok?

A „Látszólag Egészséges Felnőtt” szerepe az egyik legnehezebb a világon. Kifelé te vagy az az ember, aki a hátán viszi a céget, a családot, és akire a legnehezebb helyzetekben is lehet számítani. Legbelül azonban egy zsibbadt, állandó „robotpilóta” üzemmód irányít.

Ebben a felfokozott állapotban a klasszikus tanácsok – mint a „pihenj többet” vagy „engedd el” – nem működnek, hiszen a túlpörgetett idegrendszer számára a megállás sokszor egyenlő a szorongással és a kontrollvesztéssel.

Jó helyen jársz és tudunk együtt dolgozni, ha magadra ismersz az alábbiakban:

• Állandó pörgés (Flight): A pihenés és a semmittevés szorongással, bűntudattal tölt el. Csak akkor érzed magad biztonságban, ha produktív vagy.
• Megfelelési kényszer (Fawn): Képtelen vagy nemet mondani, folyton mások igényeit szolgálod ki, miközben a sajátjaid a háttérbe szorulnak.
• Zsibbadtság és Robotpilóta: Csinálod a dolgod, de sokszor olyan, mintha egy üvegfal mögül néznéd a saját életedet.
• Bizonytalan jövőkép: Bár a felszínen úgy tűnik, sínen van az életed, a jövő tervezése (vagy a változás lehetősége) mégis állandó, megmagyarázhatatlan szorongással tölt el.
• Elakadás a karrierben: Sikeres vagy abban, amit csinálsz, mégis úgy érzed, hogy az imposztor-szindróma vagy a kiégés megbénít; hiányzik a valódi kapcsolódás a céljaidhoz, és nem tudod, merre lépj tovább anélkül, hogy összeomlanál.

(Fontos keretek: Bár munkám során trauma-tudatos, stabilizációs fókuszú megközelítést alkalmazok, nem vagyok pszichológus. A folyamatunk kísérés, mely nem helyettesíti a terápiát vagy pszichiátriai kezelést.)

Ki vagyok én?

Gyarmati Katalin, megoldásfókuszú mediátor, coach és trauma-tudatos kísérő A Komplex Trauma Műhely podcast alapítójaként és házigazdájaként küldetésem, hogy a komplex trauma, a kiégés és az idegrendszeri szabályozás témáját kihozzam a tabuk árnyékából. Kísérőként egy olyan biztonságos, ítélkezésmentes teret tartok számodra, ahol végre leteheted a „tökéletes felnőtt” páncélját.

mi történik, ha jelentkeztél?

A közös munkát minden esetben egy ismerkedő konzultációval kezdjük (online vagy személyesen). Itt megbeszéljük a jelenlegi élethelyzetedet, felmérjük, hogy az én kompetenciám és eszköztáram-e a legmegfelelőbb számodra, és ha mindkét részről megvan a bizalom, belevágunk a 10 alkalmas folyamatba.

10 alkalmas, heti rendszerességű folyamatokkal dolgozom.

Ez a keret elég stabilitást ad ahhoz, hogy ne csak felismerések szülessenek, hanem tényleges elmozdulás is történjen: a kapcsolódásban, a döntésekben, a határokban, az önmagadhoz való viszonyban. A közös munka nem gyors megoldásokra épül. Fontos számomra a biztonságos tempó, a követhetőség és az, hogy a folyamat a te idegrendszeredhez igazodjon – ne fordítva.

díjazás

Minden találkozás – beleértve az első alkalmat is – 60 perces, díja online 20 000 Ft, személyes jelenléttel 25 000 Ft, amelyet utólag, átutalással tudsz rendezni.

Az első alkalom még nem hosszú távú elköteleződés, hanem egy közös tájékozódás: annak megnézése, hogy tudunk-e együtt dolgozni, és milyen keret lenne számodra a leginkább támogató.

Márciustól újra van szabad kapacitásom!

Időpontfoglalásért keress az alábbi elérhetőségek valamelyikén:

e-mail: gyarmati@esef.hu

telefonszám: +36 70 701 5592

Várlak szeretettel!