A következő csoportos CSENDES coaching eseményünkig hátralévő idő
Visszatalálni a saját ritmusodhoz: Bevezetés a Belső Évkör útjába
Érezted már úgy, hogy az életed egy véget nem érő rohanás? Hogy a külvilág folyamatosan „nyári” teljesítményt vár el tőled – pörgést, eredményeket, kifelé élést – még akkor is, amikor a lelked legbelül éppen „telet” él, és pihenésre, csendre vágyna?
A modern világ elszakított minket a természetes ciklusoktól. Egy lineáris, folyamatosan növekedni akaró időszámításban élünk, miközben a természet – és benne az emberi lélek is – ciklikus.
Mi az az Évkör?
Az Évkör több, mint a falinaptár tizenkét hónapja. Ez a természet lélegzetvétele: a születés, a növekedés, a kiteljesedés, az elengedés és a pihenés örök körforgása. Egy ősi térkép, amely nemcsak azt mutatja meg, mi történik kint, a földeken és az erdőkben, hanem azt is, mi zajlik bent, a lélek mélyén.
Az évkör minden hónapja egy-egy sajátos lelki minőséget hordoz. A januári mag-állapot mély csendjétől a májusi szenvedély tüzén át a novemberi gyökerekig: minden szakasznak megvan a maga feladata, ereje és ajándéka számunkra.
Miért fontos ez?
Mert nem vagyunk gépek. Részei vagyunk a természetnek. Ha megpróbálunk szembeúszni ezzel az árral – ha januárban akarunk aratni, vagy júliusban akarunk elbújni –, az kimerültséghez, kiégéshez és belső feszültséghez vezet.
Amikor viszont szinkronba hozzuk a belső világunkat a külső természet ritmusával, valami megváltozik. Megkönnyebbülünk. Rájövünk, hogy az „elakadások” gyakran csak a szükséges pihenőidők, a „krízisek” pedig a szükségszerű változás előszobái. Az Évkör segít, hogy fenntarthatóan, a saját erőforrásainkkal összhangban éljünk.
Most lehetőséged nyílik arra, hogy ne csak sodródj az idővel, hanem tudatosan, hónapról hónapra végigjárd ezt a belső utat.
Létrehoztunk egy teret – egy havi rendszerességű, Megoldásfókuszú Csendes Coaching rituálét –, ahol megállunk az évkör aktuális pontján.
| Hónap | A hónap rítusa és értéke | Coaching fókusz | Belső transzformáció |
|---|---|---|---|
| Január 14. | Stabilitás és Vízió | Alapozás és potenciál | A sűrű belső csendből megpillantani az év tiszta irányát. |
| Február 11. | Szabadság és Tisztulás | Elengedés és távlatok | Megtörni a belső jeget, helyet teremteni az újnak. |
| Március 11. | Álom és Áttörés | Intuitív lendület | Az álmokból és megérzésekből valódi cselekvést kovácsolni. |
| Április 8. | Erő és Meggyökerezés | Határozottság és életöröm | A tiszta életerőt stabil, virágzó valósággá formálni. |
| Május 13. | Harmónia és Bőség | Kapcsolódás és egység | Megélni a teljességet és a belső ellentétek békéjét. |
| Június 10. | Világosság és Forrás | Tisztánlátás és tudatosság | Szembesülni a valósággal és forrássá válni önmagunk számára. |
| Július 8. | Gondoskodás és Érés | Türelem és tartalom | A belső értékek lassú, mély érlelése a csendben. |
| Augusztus 12. | Szuverenitás és Aratás | Siker és elismerés | Megállni a saját fényünkben és hálával learatni a gyümölcsöket. |
| Szeptember 9. | Rend és Egyensúly | Leltár és hatékonyság | A lényeges elválasztása a feleslegestől, belső rendrakás. |
| Október 14. | Igazság és Alkimia | Hitelesség és átalakulás | Levetni a maszkokat, a múltat erőforrássá nemesíteni. |
| November 11. | Mélység és Hit | Gyökerek és belső látás | Megtalálni a tartást a sötétben, kapcsolódni az őserőhöz. |
| December 9. | Esszencia és Remény | Megérkezés és új mag | Az év tanulságait tiszta fénybe és új szándékba sűríteni. |
Hogyan zajlik a program?
A csend, a közös figyelem és a csoport támogató jelenléte teszi ezt az alkalmat különlegessé.
A kérdések önálló reflexióra hívnak, így magadban dolgozhatsz a válaszaidon. Nincsenek kötelező megosztások, a fókusz a te belső utadon van.
Időpont: Minden hónap második vagy harmadik szerdáján. Lásd a táblázatot
Helyszín: Zoom
Mit hozz magaddal?
Nyitottságot, egy jegyzetfüzetet, tollat és színes ceruzákat, zsírkrétát, filcet, amivel szívesen firkálsz – ez az óra rólad szól.
Részvételi díj: 3990 Ft/ alkalom
Jelentkezési link:
A megoldásfókuszú csoportos csendes coachingról a Coachszemlén írtam:
Az elmúlt alkalmak során az alábbi témákon dolgoztunk:
- Saját téma
- Saját dilemma
- Hogyan mondjunk nemet
- 2023 évzárás / 2024 évtervezés
- A változatlanság biztonságán túl
- Elég jó vagyok?
- Generációk közötti együttműködés
- Időmendzsment
- Kapcsolataink hálójában
- Helyem a BANI világban
- Évzáró
- Fejlődés lépésről lépésre – skálázás
Résztvevőinket rendszeresen megkérdezzük, hogy hogyan volt számukra hasznos az esemény, mit adott nekik ez a helyzet. Emellett mérjük, hogy léptek-e előrébb a témájukban, mikor hozhat érzékelhető változást számukra, milyen mértékben érzik, hogy van konkrét cselekvési tervük, aminek a megvalósítására eltökéltséget is éreznek stb.
Több, mint 1000 résztvevőnket arról kérdeztük, hogy mit adott nekik a csendes coaching. És még mit?
Évivel és Katival évekkel ezelőtt találkoztam egy megoldásfókuszú képzés kapcsán. Akkor, az ott megtapasztaltak olyan életre szóló hatása voltak rám, hogy azóta is lelkes követője vagyok a képzéseiknek, és a későbbiekben a csendes cooaching alkalmaiknak. Ezek az alkalmak delegált idők nekem, amikor csak a saját, bennem fellelhető erőforrásaimmal dolgozok a kérdéseimen. Ennek a munkának az alapja Évi gondosan összeválogatott és gondosan felépített kérdései, melyek lehetővé teszik, hogy a figyelmem a témánál maradjon, ugyanakkor segítenek előrevinni a gondolataimat. Ahogy Évi és Kati tisztelik mindannyiunk idejét, a pontos indulással, és a pontos lezárással, ahogy kezelik az esetlegesen felmerülő technikai nehézségeket, ahogy biztosítják a zavartalan teret, mind-mind a biztonságos közeget teremtik meg. Minden alkalommal kapok előremozdulást a témámmal kapcsolatosan, néha meglepő fordulattal, amire nem is gondoltam volna. És még mit? Ez a kedvenc kérdésem. Amikor már azt hittem, hogy mindent (is) leírtam, akkor jön egy „És még mit?” kérdés, ami beindít egy mélyebb réteget, néha ez hozza a nemvárt fordulatot, vagy egy olyan felismerést, amire nem is gondoltam volna. Amikor kilépek a megszokott gondolkodásmódomból, és felfedezek valami teljesen újat. Barabás Katalin
Összességében lehetőséget jelent számomra egy kis én időre, mindezt mégis egy közösség részeként. További lendületet és ösztönzést adnak, hogy folytassam az önismereti utat, mert bőven „van még mi a nap alatt”. Ezen felül természetesen sok-sok felismerést a saját válaszaim alapján és a többiek visszajelzései által. Egy-egy alkalom után hetekig a téma körül járnak a gondolataim és próbálom az életbe is átültetni a belső vállalásaimat. 🙂 Nagyon köszönöm Nektek, hogy ilyen elhivatottsággal szervezitek ezeket az estéket, hálás vagyok érte! És még mit? Ez az egyik kedvenc kérdésem, mert rendszerint erre a legnehezebb válaszolni, ezzel együtt ez lendít tovább és tágítja ki igazán a perspektívát az adott válasznál. 🙂 Mezei Regina
Választ adott a kérdéseimre, kételyeimre. És még mit? Megerősített, elindított az úton. Nóra
A kérdések strukturált, elmélyült és zavartalan gondolkodásra késztettek az adott témában, a jegyzeteimhez pedig vissza tudok térni a későbbiekben. Anita
A csendes coachingon magammal törődhettem, nem éreztem nyomást, hogy másoknak megfeleljek, vagy milyen képet mutatok. Őszintén és szabadon gondolkozhattam a problémámon, de mégis egy határozott sorvezetővel, ami nem engedett elkalandozni. Köszönöm ezt a hasznos élményt! És még mit? És még inspirált a módszer, amit vezetőként tovabbvihetek és adhatok másoknak is. Tarján Gabriella
Nekem a csendes coaching azért volt hasznos, mert dolgozhattam olyan témán, amit még bizalmas körben sem szerettem volna megosztani, mert ahhoz ki kellett volna adnom azt, akivel a problémám van. Így viszont nyugodtan molyolhattam a kérdéseken magán az alkalmon, majd a leírtak alapján később is, s szembesülhettem álarc nélkül a saját érzéseimmel. Köszönöm. Dr. Kőszegi Tamásné Melinda
Időt, amit kifejezetten egy adott gondolatmenetre fordíthatok. És még mit? Segítő kérdéseket, amik segítségével koncentráltan haladhatok végig egy problémán. Rezessyné Zsoldos Erika
Legutóbb az Időmenedzsment c. Csendes Coachingon vettem részt, ami több dologra is ráébresztett. Egyrészt, hogy a munkámban jól használom a listázást, így nem úszom el a feladatokkal, viszont a magánéletemben, szabadidőmben nem jól osztom be az időmet, sok időt elpazarolok, nem tervezek, nem állítok fel fontossági sorrendet, nem tudok nemet mondani, így viszont nincs énidőm, (…) Át kell szervezni az életemet, esetleg egy változási tervet készíteni. Nagyon sokat adnak ezek az alkalmak, több mindent csinálok azóta tudatosabban, változik a személyiségem, és sok mindent tudok alkalmazni a segítő munkám során, és ezért óriási köszönet nektek, Kati és Évi, és nagyon várom a következő coachingot. És még mit? Hogy képes vagyok 57 évesen elismerni, hogy mit nem csinálok jól az életemben, ráébresztetek, hogyan tudok változtatni, és hogy még sok mindenben kell továbbfejlődnöm. Ti vezettek ezen az úton megosztva velem a tudásotokat, amit nagyon köszönök. Bata Judit
Végigvezet úgy egy feladat vagy probléma helyzeten, hogy megtaláljam magamban a megoldást a feladatra. És még mit? Magabiztosabbá tesz, felszabadít, nagyon sok erőt kapok a foglalkozások után. Meszlényiné Ritli Márta
Rávilágitott arra,hogy kik segítenek a hétköznapokban is és kire számíthatok. És még mit? Tükröt tart, néhány kérdés megválaszolása , ami által fejlődhetek. Cs. Andi
Motivációt, hogy érdemes mindig átgondolni, átkeretezni a szokásaimat. És még mit? Önbizalmat- tudom, hogy már mi működik. Lehetőséget- hova fejleszthetem magam. Köszönöm! 🙂 Bálesné Elekes Rita
Énidőt, gondolatokat, az új felbukkanásának lehetőségét, figyelmet befelé És még mit? Talit Veletek, 🥰 felismerést. Walter Imola
Hogy olyan kérdéseken gondolkodjak, amit még nem tettek fel nekem, és én sem magamnak. És még mit? Hogy az általam adott válaszokon elgondolkodjak. Haraszti Judit
Segített fókuszálni, megoldásokat keresni, elindulni a megoldások felé. És még mit? Kikapcsolt, mutatott egy jó technikát:) Bogdánné Kristály Mónika
Önreflexiót. Segítséget, hogy jobban rálássak a saját működésemre; pontosabban tudjam meghatározni az elakadásaimat és a céljaimat. És hogy fókuszáltabban éljem az életemet. És még mit? Hitet önmagamban, hogy ez működhet és előbbre viheti az életemet. Haraszti Zsuzsi
Mindig adott egy-két fontos felismerést. És még mit? Megerősítést abban, hogy nekem is végre megoldásfókuszú életet kellene élnem, de eddig még nem sikerült, úgyhogy jövök!!! Klinger Magdolna
Coach eszközt. És még mit? Reflexiót nyugalomban, csendben. Myrtill
Résztvevői galéria
