Megoldásfókusz Éjszakája 2026
Egy este, ahol a megoldásfókusz sokféle formában találkozik veled.
Ahol a szemlélet élménnyé válik
Tavaly a Megoldásfókusz Éjszakája nyerte el az Év Coaching Rendezvénye – 2025 díjat. Idén újra találkozunk egy inspiráló szombati délutánon és estén, ahol még több időt hagyunk a workshopokra, az elmélyülésre és a személyes kapcsolódásra.
🔹 3 idősáv, 12 műhely
Három idősávban négy-négy párhuzamos workshop közül választhatod ki a számodra leginkább megfelelőt.
🔹 Gyakorlati tapasztalás
Minden alkalom élményközpontú: kipróbálhatsz, megélhetsz és hazavihetsz azonnal működő eszközöket.
🔹 Tér a kapcsolódásra
Hosszabb idősávok és tartalmas szünetek biztosítják, hogy kényelmesen megérkezz és beszélgess.
Részletes program
Válaszd ki az egyes idősávokban azt a műhelyt, ami most leginkább megszólít!
Közös út a középpont felé – Megoldásfókuszú kísérés a 7 körös labirintusban
Van, amikor jó, ha valaki mellettünk van, és van, amikor egyedül kell továbbmennünk. A 7 körös labirintus útja hol közelebb visz a középponthoz, hol úgy tűnik, távolodunk tőle.
A műhelyen vándorként és kísérőként is elindulsz egy saját fontos kérdéseddel. Egy ponton a kísérőd elenged, te pedig egyedül haladsz tovább a belső körök csendjébe, a saját válaszaid és következő apró lépésed felé.
Firkáld le, hogy élesebben lásd
Ebben a másfél órában arra hívlak benneteket, hogy fedezzük fel, mire ad lehetőséget, amikor egy megoldásfókuszú folyamatban nem (csak) a szavakkal játszunk, hanem firkálunk.
Ez egy közös felfedezés, amihez nem szükséges semmilyen rajzi jártasság, a kíváncsiságod hozd, minden mást a helyszínen majd megtalálsz.
Életre (életről) szóló beszélgetések – a saját életünk, amire hatással lehetünk
Vannak beszélgetések, amelyek egy életre velünk maradnak, meghatározzák gondolkodásunkat és tudatos változásokat indítanak el. Tegyük fel, hogy van egy magadhoz szóló mondatod vagy mondatkezdeményed, amivel most dolgod van az életedben. Ebben a biztonságos, inspiráló műhelytérben 100%-ban magadat helyezheted a fókuszba: kiscsoportos megosztásokban, egymás figyelme és reflexiói által a mondatok életre kelnek, és a vágyott valóságod cselekvéseivé formálódnak.
„Jövőd dallama” – amikor a vágyott csodavilágod zenében kel életre
Hova tartok? Mi a célom az életben? Mit szeretnék még alkotni? A zeneterápiás csoportos coaching műhelyen lehetőséged lesz a zene nyelvén kifejezni magad, és zenében megálmodni azt a ’future perfect’ világot, ami itt és most a legideálisabb számodra. A zene univerzális nonverbális eszköz: segít mélyebben megtapasztalni a vágyott jövőd tempóját, ritmusát, dallamát, színeit és hangulatát – semmiféle zenei előképzettség nem szükséges, csupán nyitott szív és fül!
Képekbe sűrített holnap – Megoldásfókuszú montázskészítés és erőforrás-térkép
Néha nehéz szavakba önteni, merre szeretnénk továbbmenni. A képek, színek és formák viszont gyakran sokkal pontosabban mesélnek arról az állapotról, ahová megérkezni vágyunk, mint a hosszas magyarázatok.
Ezen a 90 perces műhelyen nem általános álomtáblát készítünk: olyan fotókat, részleteket és szavakat válogatunk össze, amelyek a meglévő erőforrásaidra emlékeztetnek, és láthatóvá teszik a vágyott jövődet, kezedbe adva a legelső apró lépést.
Tér a választásra: A teremben a 7 körös labirintus továbbra is állni fog – így ha a második idősávban a képi alkotás helyett inkább a labirintusjárás csendes, mozgásos térélményét próbálnád ki, erre is lehetőséged lesz.
„Hogyan élted túl?” – A traumatudatosság és a megoldásfókusz találkozása a segítői térben
Tapasztaltad már, hogy egy segítő beszélgetésben a legjobb kérdések is lepattannak? Egy túlélő üzemmódban lévő idegrendszer képtelen a vágyott jövőre hangolódni mindaddig, amíg nem érzi magát biztonságban a jelenben.
Műhelyünkön megmutatjuk, hogyan egészíti ki egymást a traumatudatosság és a megoldásfókusz a gyakorlatban: hogyan teremthető meg az a megtartó, stabil tér, ahol a múlt megküzdéseinek tisztelete és az új jövő építése természetes összhangban és lendületben van jelen.
Csend a zajban: Hogyan teremts békét ott, ahol épp vagy?
A béke nem csupán egy állapot, hanem tanulható és gyakorolható készség. Jon Young békeépítő szemléletét és a megoldásfókuszú megközelítést ötvözve 90 percben azt fedezzük fel, mikor vagyunk már egy kicsit közelebb a békéhez, mi működik ilyenkor, és hogyan tudunk ebből többet teremteni önmagunkban és a kapcsolatainkban.
Miben van (rá)hatásom? – A saját mozgásterem térképe
Az életünk tele van olyan helyzetekkel, amelyekre van valamennyi ráhatásunk – és olyanokkal is, amelyeket nem tudunk megváltoztatni. A kettő azonban gyakran összekeveredik: energiát fordítunk arra, amin nincs hatalmunk változtatni, miközben nem mindig vesszük észre, hol van valódi mozgásterünk.
A műhely során megoldásfókuszú szemléletben elkészítjük saját ráhatás-térképünket: különböző életterületeinken konkrét helyzeteken keresztül vizsgáljuk meg, hol van lehetőségünk hatni, dönteni, kezdeményezni vagy éppen elengedni a változtatás szándékát. Megkeressük azokat az apró pontokat is, ahol több cselekvési lehetőségünk van, mint elsőre gondolnánk, és azt is megnézzük, hogyan tudjuk ezt a szemléletet és gyakorlatot klienseink támogatásában használni.
Minden körülmények között – Belső erőforrásaink nyomában egy mese segítségével
Mi az, ami akkor is velünk marad, amikor nehézzé válik az út? A mesefoglalkozáson egy történet szereplőjének útját követve fedezzük fel azokat a belső támaszokat és értékeket, amelyek nehéz helyzetekben is mozgósíthatók. A mese szimbolikus világa és a megoldásfókuszú kérdések segítenek felismerni, mi mindennel rendelkezünk már most a következő apró lépéshez. Közös mesén, reflexiókon és kreatív gyakorlatokon keresztül mindenki összeállíthatja saját, bármikor előhívható „erőforrás-készletét”.
6 szék, 6 generáció, 1 fókusz – A generációs szemlélet és a megoldásfókusz találkozása
Hogyan formálja a generációs élménytartomány azt, miként rezonálunk a megoldásfókuszú kérdésekre? Workshopunkon egy gyakorlati, generációs szemüvegen keresztül tekintünk a coaching folyamatok együttműködéseire. Egy kísérleti akvárium coaching keretében hat székből szólaltatjuk meg a hat együtt élő generációt, láthatóvá téve az egyes korosztályok belső monológjait. Rávilágítunk a saját működésünk megismerésére és az eltérő generációs erőforrások megértésére a fenntartható megoldásokért.
Az „Igen, és…” ereje
Az improvizáció alapelve – elfogadni, ami érkezik, és arra építkezni – a segítő beszélgetések kulcsa is. Gyakorlati, játékos helyzeteken keresztül tapasztalhatod meg a valódi jelenlét, a rugalmas reagálás és a közös építkezés erejét. Megnézzük, hogyan tudunk az „itt és most”-ban maradva bátran dolgozni a váratlan pillanatokkal. Felfedezzük, miként válhat a bizonytalanság a legjobb erőforrássá a kapcsolódásban. Nem kell színpadra állnod: könnyed térben sajátíthatsz el olyan készségeket, amelyeket szakemberként és magánemberként is azonnal hasznosíthatsz.
Megoldásfókusz – játékra fel! Mi történik, ha a humor is beszáll?
Mi történik, ha a megoldásfókuszhoz hozzáadunk egy adag játékosságot? Ezen a gyakorlati workshopon pontosan ezt próbáljuk ki. Kísérletezünk azzal, hogyan nyit a humor új perspektívákat és hogyan hoz felszabadító könnyedséget a legmerevebb helyzetekbe is. Kérdésekkel, túlzásokkal, metaforákkal játszunk – és természetesen bevetjük a Humergia-kártyákat is.
Nem kell viccesnek lenned; elég a kíváncsiságod. Gyere, válassz egy új nézőpontot, húzz egy lapot, és lássuk, merre visz a játék!