Komplex trauma műhely – Flashback
Filmek vs. valóság
A „flashback” szó sokak fejében látványos jeleneteket idéz fel: hirtelen bevillanó képek, hangos emlékek, drámai összeomlás. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb — és gyakran sokkal A „flashback” szó sokak fejében látványos jeleneteket idéz fel: hirtelen bevillanó képek, hangos emlékek, drámai összeomlás. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb — és gyakran sokkal nehezebben felismerhető.
Ebben az epizódban arról beszélünk, mi is valójában a flashback, és miben tér el attól, ahogyan a filmek és sorozatok ábrázolják. Szó lesz arról, hogy a flashback nem feltétlenül „emlékkép”, hanem gyakran testi állapot, érzelmi hullám vagy hirtelen idegrendszeri átbillenés, amelynek a jelen pillanatban látszólag nincs oka.
Megnézzük,
- hogyan jelenhet meg a flashback felnőttkorban, akár „jól funkcionáló” élethelyzetekben is,
- miért tűnhet úgy, mintha az ember „túlreagálna” vagy „ok nélkül borulna fel”,
- és mi történik ilyenkor az idegrendszer szintjén.
Az epizód segít különbséget tenni emlékezés és újraátélés között, és rávilágít arra is, miért nem hatékonyak a pusztán kognitív megnyugtatások („tudd, hogy most már biztonságban vagy”), amikor a test még veszélyt érzékel.
Ez az adás azoknak szól, akik
- tapasztalnak hirtelen (vagy indokolatlanul hosszan) érzelmi vagy testi elárasztottságot,
- nem értik, miért reagálnak néha „aránytalanul”,
- vagy szakemberként szeretnének tisztábban látni a flashback jelenségének finomabb rétegeiben.
A flashback megértése az első lépés ahhoz, hogy ne önmagunkkal harcoljunk — hanem felismerjük, mi történik velünk valójában.
Ebben az adásban Hernádi Judit krízistanácsadó szakpszichológussal beszélget Gyarmati Katalin megoldásfókuszú coach, mediátor és tréner, képződő szupervízor
Ha szeretnél hozzászólni, kérdezni, vagy csak elmesélnél egy történetet, itt megteheted névtelenül: